Mélange d'huile essentielles pour bien dormir de Lili

Mettre dans un petit flacon de 30ml environ
20 gouttes HE de lavande
10 " HE de ravintsara
10 " HE de romarin
10 " HE de Gaulthérie
10 " HE de patchouli

Remplir le flacon avec une huile de base. C'est à dire ce que l'on a, même l'huile d'olive. J'ai mis de l'huile
de noisette. Bien mélanger le flacon et se passer ce mélange sous la plante des pieds, à l'intérieur des
poignets. On peut ausi en mettre aussi sur le sternum mais pour mon cas je n'en ai jamais mis sur le sternum.
J'en mets au moment de me mettre au lit. Il me semble que ça m'apaise mais rien n'est prouvé
Ce sont des points d’acuponcture ces zones là.

Comme livres j'ai : Ma Bible des huiles essentielles de Danièle Festy
                            
                            Huiles essentielles de chez Hachette

                            Huiles Essentielles et huile végétales de Phytosum arôms

                            Connaitre l' essentiel sur les huiles essentielles de PH Begro

+ des tas de petits bouquins gratuits trouvés à la pharmacie ou autres.

Merci Lili , je prends note de toutes ces infos et vais me pencher la dessus.

Marie, c'est bien d'avoir aussi ton point de vue, du coup ça me donne vraiment envie d'essayer.

A ma prochaine virée chez Cult*ra je regarderai ces livres.

Tic Tac ????