Semaine 1 on se prend en main

Allez on se reprend en main ! :geek:

Bon vi j'ai oublié ma balance samedi matin...

Ce midi salade de maïs - tomates

Filet de saumon courgettes Pommes de terre

Yaourt

Ananas

Pas mal !

Ce soir ::

Filet de poulet à la crème champigon riz

Fromage

Fruit

A vous je vous surveille !!!! :pasbo:

allez
la balance je sais plus ou elle est :P :lol:

ca matin
cafe
biscotte beurre confiture

a midi
epinard creme
clementine

ce soir une soupe poireau

DOnc ca y est j'ai repris hier.
Montée sur la balance
JE vous expliquerai mon régime plus tard car là je suis prise par le temps!!!!!!

Mais on y va et on y croittttttt

J'attends de pied ferme !

ben alors ou qui sont mes petits soldats ????????

euh euh ......................ala salle de sport

J'ai honte car avec ce temps tout moche et comme j'étais à la maison, j'ai fait n'importe quoi (alternant le sucré et le salé).

Vite, vite, on oublie ça et on repart d'un bon pied demain.

vous avez de la chance je dois faire manger les enfants mais vous ne perdez rien pour attendre !

Bah moi je suis là.
Je suis sérieuse moaaaa!!!!!
Je reviens t'expliquer ma méthode dans la matinée.

C'est qu'elle oserait me crier dessus celle là.....

DOnc, voici le mien donné par une diététicienne

Le matin : Café ou thé + lait écrémé + 30g céréales sans sucre + 150g compote + 1 yaourt
Midi : Crudités et légumes à volonté + 100g de viande maigre 30g fromage maigre + 1 fruit + 40g pain + 10g matière grasse

Soir : Crudités et légumes à volonté + 50g de viande maigre 30g fromage maigre + 1 fruit + 10g matière grasse

Boire 2l par jour.

SI vous etes intéressée pour connaitre les équivalences dites le moi : 40g de pain = 30 g de cereales =3 biscottes ou 100g de viande = 120g poisson = 2 oeufs = 10 huitres etc.......

Avant la grossesse de Mattéo, j'ai perdu 30kg en 7 mois.
Pendant ma grossesse, j'ai pris 7kgs que j'ai perdu en accouchant!!!!
Je n'ai aucune sensation de faim.
COmme je n'arrive pas à boire de l'eau nature, je mets du P.lc. à différents parfums.

Voilà, ma méthode

vous n'établissez pas un menu pour la semaine ?

Non chacun adapte selons ses envies ou ses humeurs!!!!!

j'aimerais bien les menus pour la semaine, vous ne pouvez pas me faire ça ? sivouplé ?

je mets du P.lc. à différents parfums.

c'est quoi dont ?

à la place du 1ER point tu mets un U et pour le 2ème un O

suis blonde faut m'excuser...

pas d'excuses à faire grande Miss, parfois on cherche, c'est évident et on ne voit pas.

Suis pas blonde mais je peux t'assurer que par moment je suis bien "gourde" !!!

t'es la meilleure !

A travers différents posts, je m'aperçois que Miss LAet est une vraie blonde ;)

Alors Madame Modo, t'en penses quoi de mon régime?
Vas tu établir des repas à la semaine comme l'a gentiment demandé Madame C.

oui je suis une vraie blonde ! ET ALORS?????????????????

oui pendant mes longues soirées seule en vacances je vais essayer de concocter cela... mais faut me laisser le temps de !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Et bien moi, ce week end, j'ai mangé pas mal de petits fours :saucisson: , gâteaux et autres et J'ai repris 1kg que j'avais eu beaucoup de mal à éliminer.

Cette semaine je m'accroche ferme et j'espère reperdre ce maudit kg.

A midi j'ai mangé 1 tranche de jambon cru sans gras + des pommes de terre avec un peu de Pla-ta.
Fromage normal et yaourt nature Bio.