Mangez des noix

Malgré la palette de saveurs diverses qu’elles nous offrent, nous avons tendance à bouder les noix de par leurs caractéristiques caloriques et adipeuses. Et pourtant, elles ne manquent pas de bienfaits ! Riches en minéraux et fibres, elles maintiennent notre équilibre et régulent notre cholestérol. Nutritives et vitaminées, mais à consommer avec modération !

source Télématin

Ne pas oublier d'enlever la coque avant dégustation

Et ne pas oublier de les mâcher......... :caché:

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