Par ici et les vilains kilos ou grammes superflus s'envoleront !

Bienvenue à tous ceux qui ont besoin de perdre quelques gramme ou quelques kilos ! :cheers:

Ensemble nous en viendrons à bout.

Je vous propose de commencer par donner votre poids... :yeux13: nooooooooooooooon je rigole , pour que personne ne soit gêné de quoique ce soit, on peu simplement donner les (- gr ) chaque semaine, en sachant qu'il faut se peser UNE fois par semaine, le matin à jeun, et toujours le même jour !

Je reviens un peu plus tard pour vous en dire plus !

Moi, j'ai une recette très simple pour pas grossir et même maigrir.... Ne mangez plus !!! Bon ok, je me

Fais gaffe Tatie tu vas finir par être interdit de séjour sur ce post

Qui ? Moi ???

Plus manger, oui c'est une idée, mais qu'allons nous faire à la place ???

Ca nous ferait de belles économies :rendeer: !

ok je suis partante que propose tu parce la solutions de tatie ne me conviens mais alors pas du tout ! :shock: :twisted:

c'est sur que c'est pas la meilleure solution !

Je vous dis tout ce soir, car là avec les trois c'est dur dur.. :yeux13:

Et puis pédiatre avec vaccin pour les deux grands cet après midi... :face: ça va être dur...

Je vous revoie vers 20 h quand tout le monde est couché !

J'ai pas pu m'empecher de repasser avant de partir chez le pédiatre; je vous ai mis quelques recettes délicieuses de chez W W :faim2:

et j'en ai encore pleins d'autres !!!!!!!!!

Oui Miss Laet, je suis allée voir , ça m'va bien, quelques modifs pour timari, mais au moins ça me redonne des idées J''attends la suite

me revoila !

Alors tout d'abord je pars du principe qu'un régime ne doit rien interdire, non non RIEN.

On a le droit de manger de tout, chocolat, gateau, pâtes, pdt... absolument tout. :bounce: il suffit de savoir s'arrêter de manger dès que l'on n'a plus ! Pas question de quand même manger du fromage alors qu'on est repue ! :yeux13:
Et puis si on fait des excès un jour, et bien on se surveille le lendemain !

Les principes de bases : manger à chaque repas légumes-féculents-protéines-laitage-fruit. Il doit y avoir dans votre assiette féculent + légumes c'est vraiment important ! :cochonne:

Il y a un repas ou je ne pourrais pas vous être très utile.... c'est le petit déjeuner... Je n'en n'ai pas pris depuis mes 15 ans, le matin je ne peux pas manger tout me dégoute ! :pale:

Les recettes que je vous donne sont généralement facile et bonne, après il y a les gouts qui changent, mais je ne fais pas dans le compliqué !

Pour ma part j'en ai pas mal à perdre... et je dois me reprendre en main car je n'ai perdu aucun kilo depuis Clovis... :yeux13:

:

Miss Laet, pour le matin, dans un régime équilibré comme tu proposes, c'est 1 boisson chaude (café, thé ou tisane)+ 1 sucre ou sucrette avec 50 à 80 g de pain complet ou pain aux céréales, 10 g de matières grasses (beurre, margarine etc...), 1 laitage et un fruit frais.

Voilà, je te souhaite bon courage ainsi qu'à tous ceux et celles qui veulent s'y mettre.
Rien est impossible,
j'ai fait perdre 15 kgs à mon mari mais lui, c'est un peu space car c'est un régime srtict et vital,
en revanche j'ai bien aidé ma grande qui en ait à 35 kgs de perdu en 9 mois :point: et je précise, en mangeant de tout et tout va bien :point:

j'ai aussi besoin d'en perdre mais aucune volonté donc je vais passer mon chemin (pour le moment....on peut rêver)

Justement Chti je ne propose pas un régime draconient ! mais une façon plus équilibrée de manger !

Amelpa je sais que tu as raison, mai le matin il n'y a rien à faire... :pale:

Super initiative!!!

Le régime que j'ai adopté vers 17ans(il y a un bail..) ,c'est de bien déjeuner le matin et le midi puis salade yaourt le soir.Avec des entorses,de temps en temps,bien sûr (chuis trop gourmande... ;) )
Contrairement à toi ,miss laet,le matin ,du coup ,j'ai .

Ton régime comme celui d'Amelpa est équilibré.....maintenant ,il faut juste un poil de volonté :ange1:Allez courage!!!

Désolée Miss Laet.. Je ne suis pas cliente !!!! Je ne jure que par la crème (de Normandie), le chocolat (VAlr****a si possible), et le fromage (de partout !).
Ok je sors

Mais rien n'est interdit, on peut très bien manger toutes ces choses et perdre du poids à son rythme !!

Heu c'est quoi ce chocolat ???

:bravo: POpeye.

Moi je m'y mets demain!!!!!

Alors Grigri, "Le bonheur, c'est toujours pour demain..." ?

Nana : Je te dirai cela dans 1 semaine....

pour moi ça sera demainnnnnnn

Comment ça demain !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :yeux13:

Alez hop hop hop on raplique ici !!! :orage:

Il n'y a pas de demain qui tienne; je veux un rapport, qui quoi et comment TOUT DE SUITE

Bravo mon Popeye

Je crie mais j'ai oulié de me peser samedi matin...