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 Tiramisu de régime Galette de riz soufflé/thon/coulis de tomate/piment d'espelette

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Amelpa
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Amelpa

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MessageSujet: Tiramisu de régime Galette de riz soufflé/thon/coulis de tomate/piment d'espelette   Tiramisu de régime Galette de riz soufflé/thon/coulis de tomate/piment d'espelette Icon_minitimeLun 17 Juin - 20:34:02

Pour les personnes qui n'ont pas droit ni aux matières grasses ni aux jaunes d'oeufs.


Il faut donc :

1 fromage blanc de 100G à 0%
2 carrés frais Ger*ais à 0%
1 petite boîte de thon au naturel
3 blancs d'oeuf
Poivre
Piment d'espelette

du coulis de tomate

des galettes de riz soufflé ou autre

Mixer ensemble le thon égoutté avec le fromage blanc et les 2 portions de fromage. Poivrer un  peu et ajouter  du piment d'espelette.
Battre les blancs en neige.
Mélanger ces 2 préparations délicatement.

Monter dans un plat une couche de galette
étaler dessus du coulis de tomate
puis une bonne épaisseur de la préparation
Recommencer jusqu'à épuisement des ingrédients.
Finir par de la préparation  et saupoudrer de piment d'espelette.
Mettre au frais pour quelques heures.


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Source : moi
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Zezette
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MessageSujet: Re: Tiramisu de régime Galette de riz soufflé/thon/coulis de tomate/piment d'espelette   Tiramisu de régime Galette de riz soufflé/thon/coulis de tomate/piment d'espelette Icon_minitimeLun 17 Juin - 22:52:38

Super!! et léger!
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MessageSujet: Re: Tiramisu de régime Galette de riz soufflé/thon/coulis de tomate/piment d'espelette   Tiramisu de régime Galette de riz soufflé/thon/coulis de tomate/piment d'espelette Icon_minitimeMar 18 Juin - 8:29:00

Miammmmmmmmmm si tôt... et déjà ça me fait envie,merci Amelpa,encore une recette à essayer.
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MessageSujet: Re: Tiramisu de régime Galette de riz soufflé/thon/coulis de tomate/piment d'espelette   Tiramisu de régime Galette de riz soufflé/thon/coulis de tomate/piment d'espelette Icon_minitimeVen 21 Juin - 19:36:16

...... et la voici,je l'ai faite  ta recette,005 nous allons la déguster tout à l'heure


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MessageSujet: Re: Tiramisu de régime Galette de riz soufflé/thon/coulis de tomate/piment d'espelette   Tiramisu de régime Galette de riz soufflé/thon/coulis de tomate/piment d'espelette Icon_minitimeVen 21 Juin - 19:52:03

004 Mim  Bon appétit !
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MessageSujet: Re: Tiramisu de régime Galette de riz soufflé/thon/coulis de tomate/piment d'espelette   Tiramisu de régime Galette de riz soufflé/thon/coulis de tomate/piment d'espelette Icon_minitimeVen 21 Juin - 22:22:38

Rhooo la gourmande qui n'a pas résisté
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MessageSujet: Re: Tiramisu de régime Galette de riz soufflé/thon/coulis de tomate/piment d'espelette   Tiramisu de régime Galette de riz soufflé/thon/coulis de tomate/piment d'espelette Icon_minitimeSam 22 Juin - 7:46:48

Merci les filles, oui c'était excellent je me suis régalée,mais bien entendu comme d'hab. Pierre préfère le sucré.
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MessageSujet: Re: Tiramisu de régime Galette de riz soufflé/thon/coulis de tomate/piment d'espelette   Tiramisu de régime Galette de riz soufflé/thon/coulis de tomate/piment d'espelette Icon_minitimeSam 22 Juin - 8:08:23

Pierrreeeeee : Viens à la maison, il m'en reste des sucrés
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MessageSujet: Re: Tiramisu de régime Galette de riz soufflé/thon/coulis de tomate/piment d'espelette   Tiramisu de régime Galette de riz soufflé/thon/coulis de tomate/piment d'espelette Icon_minitimeSam 22 Juin - 10:45:57

C'est sympa merci, mais viens toi plutôt.
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MessageSujet: Re: Tiramisu de régime Galette de riz soufflé/thon/coulis de tomate/piment d'espelette   Tiramisu de régime Galette de riz soufflé/thon/coulis de tomate/piment d'espelette Icon_minitimeSam 22 Juin - 11:44:36

Je ne peux pas, je suis au boulottttttttttt
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MessageSujet: Re: Tiramisu de régime Galette de riz soufflé/thon/coulis de tomate/piment d'espelette   Tiramisu de régime Galette de riz soufflé/thon/coulis de tomate/piment d'espelette Icon_minitimeSam 22 Juin - 14:08:40

ah bon!!

:etonne:sans blagues!!
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MessageSujet: Re: Tiramisu de régime Galette de riz soufflé/thon/coulis de tomate/piment d'espelette   Tiramisu de régime Galette de riz soufflé/thon/coulis de tomate/piment d'espelette Icon_minitimeSam 22 Juin - 15:38:10

Gribouillette a écrit:
Je ne peux pas, je suis au boulottttttttttt

Pfffffffffffff comme d'hab. toujours des excuses   Tiramisu de régime Galette de riz soufflé/thon/coulis de tomate/piment d'espelette 61173
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MessageSujet: Re: Tiramisu de régime Galette de riz soufflé/thon/coulis de tomate/piment d'espelette   Tiramisu de régime Galette de riz soufflé/thon/coulis de tomate/piment d'espelette Icon_minitime

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